Základní suroviny, z kterých byste měli čerpat protein
Naše stravování se skládá ze tří hlavních makroživin. Bílkoviny, sacharidy a tuky. Proč jsou pro nás bílkoviny důležité? Bílkoviny jsou základním stavebním kamenem všech našich tkání. Přispívají k regeneraci svalů a také k jejich růstu. Proto slovo bílkoviny, nebo proteiny, slyšíme především ve spojitosti se sportovci a jejich jídelníčkem. Ale každý z nás je potřebuje…